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Enfant végé
fraise
14 mai 2018

Menu de début mai 2018 (végétalien) + astuces pour équilibrer vos menus

Menu de début mai 2018 (végétalien) + astuces pour équilibrer vos menus
Après mes astuces pour des goûters véganes équilibrés, ce menu de la semaine est ma seconde contribution à l'éco-défi du blog Echos verts dont le thème est "Planifier des repas végétaliens variés et équilibrés". Je partage donc aujourd'hui un menu de...
Posté par sophieso à 10:33 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lait végétal,  épinards,  calcium,  avocat,  oméga 3,  flocons d'avoine,  chocolat,  betterave,  patate douce,  quinoa,  avoine,  banane,  fraise,  glace,  framboise,  cacahuète,  anniversaire,  restaurant,  gateau,  dattes

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9 juillet 2016

Tartelettes fraise rhubarbe châtaigne

Tartelettes fraise rhubarbe châtaigne
Depuis qu'on reçoit un panier bio chaque semaine, ce qui fait pousser des cris de joie à mes garçons quand on le trouve sur le pas de la porte, on est obligés de tester de nouveaux légumes. Et par exemple, la rhubarbe que je n'avais jamais cuisinée. Je...
Posté par sophieso à 17:08 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: dessert,  goûter,  fraise,  framboise,  tarte sucrée,  rhubarbe

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24 juin 2015

"La pâtisserie crue", un livre de recettes parfait pour toute la famille

"La pâtisserie crue", un livre de recettes parfait pour toute la famille
Vous le savez sûrement, même si je ne renonce pas aux gâteaux et biscuits classiques à base de farine (avec leur moelleux inimitable!), et même si je donne souvent à mes enfants des biscuits vegans du commerce, pour le goûter je privilégie les recettes...
Posté par sophieso à 12:05 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lait végétal,  amande,  nutrition,  biscuits,  santé,  noix,  flocons d'avoine,  dessert,  goûter,  gâteau,  chocolat,  menu de fête,  avoine,  sans gluten,  banane,  fraise,  glace,  cru

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3 juin 2015

Bâtonnets glacés à la fraise (sans sorbetière)

Bâtonnets glacés à la fraise (sans sorbetière)
Vos petits végés adorent les glaces mais vous avez envie de leur offrir autre chose que des sorbets du commerce contenant souvent plus de sucre que de fruits? Ou alors vos enfants mangent peu de fruits frais, même sous forme de smoothies, et vous êtes...
Posté par sophieso à 11:28 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: dessert,  goûter,  sans gluten,  fraise,  glace

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21 juillet 2014

Boîtes à goûter de l'été

Boîtes à goûter de l'été
Après les smoothies d'été, revoici une petite série de boîtes à goûter (vegan). Vous y retrouverez les fruits secs, les noix (de cajou puique ce sont les seules que mon grand aime croquer, mais le petit frère ne peut pas encore en manger), les biscuits...
Posté par sophieso à 11:43 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lait végétal,  amande,  biscuits,  noix,  vegan,  goûter,  gâteau,  banane,  fraise

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8 juillet 2014

Smoothie rose, smoothie choco et verrine fraise quinoa

Smoothie rose, smoothie choco et verrine fraise quinoa
L'été est là avec, en abondance, ses fruits gorgés de vitamines. Alors pour en faire profiter vos enfants dès le matin, ou pour ceux qui ne seraient pas fans des fruits à croquer, rien ne vaut un bon smoothie coloré, au goût sucré et à la texture veloutée....
Posté par sophieso à 11:06 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: courgette,  lait végétal,  amande,  épinards,  chocolat,  betterave,  quinoa,  bébé,  sans gluten,  banane,  petit-déjeuner,  fraise,  cru

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26 mai 2014

Boîtes à goûter du printemps

Boîtes à goûter du printemps
Ma recette d'energy balls accompagnée d'exemples de boîtes à goûter ayant eu pas mal de succès, je vous propose de nouveau quelques exemples de goûters de printemps. La boîte à bento, avec ses compartiments, est un bon moyen de présenter agréablement...
Posté par sophieso à 10:37 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lentilles,  noix,  dessert,  goûter,  pois chiches,  gâteau,  fraise

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15 juin 2012

Idée goûter: tartine amande-fraises

Idée goûter: tartine amande-fraises
Colorée et de saison, la tartine amande-fraises régalera les enfants (et les parents aussi!). Sur une tranche de pain bio au sésame tartiné de purée d'amandes blanche, j'ai simplement disposé les fraises coupées en deux. Cette tartine constitue un goûter...
Posté par sophieso à 10:38 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: amande,  fer,  goûter,  fraise

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  • Ce blog a été créé pour faciliter la vie aux parents de bébés et d'enfants végétariens et végétaliens. Il vise à partager des informations utiles et fiables, des expériences, des recettes, des astuces et des réflexions.
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