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Enfant végé
proteines
30 novembre 2016

Menu de la dernière semaine de novembre (végétalien)

Menu de la dernière semaine de novembre (végétalien)
Cela faisait presque un an que je n'avais pas publié de menu de la semaine. D'autres blogs, qui sont listés dans ma colonne de liens en bas à droite, s'en chargent à merveille, et mes menus, extrêmement simples ces derniers mois (céréale-légume-éventuellement...
Posté par sophieso à 10:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lentilles,  soja,  menus sans viande,  poivrons,  avocat,  sauce,  protéines,  tofu,  potimarron,  riz,  flocons d'avoine,  dessert,  tarte salée,  goûter,  soupe,  avoine,  petit-déjeuner,  pomme de terre,  smoothie,  tarte sucrée

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23 novembre 2016

Peut-on donner du soja aux enfants ?

Peut-on donner du soja aux enfants ?
Ce sujet me tenait particulièrement à cœur et je suis heureuse d’avoir enfin pris le temps de rédiger un article qui répond aux principales questions que se posent les parents. Evidemment, je ne suis pas une spécialiste du sujet, il se peut que j’aie...
Posté par sophieso à 11:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: allaitement,  lait végétal,  diversification alimentaire,  nutrition,  soja,  grossesse,  calcium,  santé,  protéines,  tofu,  lait infantile ou "maternisé",  lait de vache,  bébé

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15 septembre 2016

Tarte savoureuse au potiron

Tarte savoureuse au potiron
Un potiron d'au moins 3 kilos a pris l'Eurostar fin août dans notre valise... Ramassé chez les cousins en France, il a émigré à Londres où il n'a pas survécu longtemps, englouti sous forme de soupe et de tarte par des enfants véganes. Mes enfants ayant...
Posté par sophieso à 10:06 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lentilles,  lait végétal,  légumineuses,  fer,  protéines,  tarte salée,  légumes,  potiron

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24 mars 2016

Trois recettes de desserts/goûters sains et gourmands (sans gluten)

Trois recettes de desserts/goûters sains et gourmands (sans gluten)
La semaine dernière, j'avais repéré plein de recettes tentantes (principalement sucrées, mais healthy bien sûr) alors je n'ai pas résisté: j'en ai testé trois et comme on a tous été contents du résultat, je les partage ici. Les photos viennent de mon...
Posté par sophieso à 15:40 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: courgette,  amande,  légumineuses,  biscuits,  santé,  fer,  protéines,  dessert,  goûter,  pois chiches,  gâteau,  chocolat,  légumes,  sans gluten,  banane,  cru,  cacahuète

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22 février 2016

Alpro soya croissance, un lait de croissance en brique

Alpro soya croissance, un lait de croissance en brique
Même si mes garçons ont désormais tous les deux passé l'âge du lait de croissance (qu'il est recommandé de donner jusqu'à 3 ans), je n'ai pu résister à la tentation d'acheter une brique d'Alpro Soya croissance quand je l'ai vu dans les rayons de notre...
Posté par sophieso à 10:34 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: vitamine B12,  vitamine D,  lait de croissance,  lait végétal,  nutrition,  soja,  calcium,  santé,  fer,  protéines,  vegan,  lait infantile ou "maternisé",  sans gluten

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27 novembre 2015

Muffins express vanille myrtille

Muffins express vanille myrtille
Fidèle à ma volonté d'offrir à mes enfants des repas et goûters variés, sains et autant que possible faits maison sans trop me compliquer la vie, je suis une adepte des pâtisseries rapides, ne nécessitant pas d'ingrédients spéciaux, dont la pâte se prépare...
Posté par sophieso à 14:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: protéines,  dessert,  goûter,  pois chiches,  gâteau,  sans gluten,  banane

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3 septembre 2015

Barres choco amarante cranberries (crues, sans sucre, sans gluten)

Barres choco amarante cranberries (crues, sans sucre, sans gluten)
Dans ma folie snacks et pâtisserie crus du moment (ah, le livre d'Ophélie alias Antigone XXI! ) voici des barres, adaptation d'une recette trouvée dans un magazine allemand, à base de fruits secs, noix et amarante soufflée, et bourrées d'autres ingrédients...
Posté par sophieso à 12:25 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: amande,  santé,  fer,  protéines,  noix,  goûter,  chocolat,  amaranthe,  sans gluten,  cru

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17 août 2015

Prémiriz, un nouveau lait infantile 100% végétal et bio

Prémiriz, un nouveau lait infantile 100% végétal et bio
[Article remis à jour en 2020] Bonne surprise de l'été 2015 pour le petit monde des familles végés et toutes celles qui évitent le lait de vache pour une raison ou une autre, Prémibio propose désormais un lait infantile végétal et bio: Prémiriz , une...
Posté par sophieso à 21:54 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: vitamine B12,  vitamine D,  allaitement,  lait de croissance,  lait végétal,  diversification alimentaire,  calcium,  santé,  protéines,  oméga 3,  vegan,  riz,  lait infantile ou "maternisé",  naissance,  bébé,  sans gluten

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27 avril 2015

Petit déjeuner chocolaté, gourmand et équilibré

Petit déjeuner chocolaté, gourmand et équilibré
Que servir à nos enfants au petit déjeuner? De plus en plus de parents souhaitent - avec raison - bannir une fois pour toutes les tartines de pain blanc à la confiture et les céréales trop sucrées (les petits déjeuners de toute mon enfance... les vôtres...
Posté par sophieso à 11:34 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lait végétal,  amande,  fer,  protéines,  flocons d'avoine,  goûter,  chocolat,  légumes,  avoine,  sans gluten,  banane,  petit-déjeuner,  porridge

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9 avril 2015

Energy balls amandes cacao épinards/ortie (riches en fer!)

Energy balls amandes cacao épinards/ortie (riches en fer!)
Toujours à la recherche de snacks gourmands et sains pour mes enfants (et bien sûr rapides à préparer!), j'ai testé quelques petites variantes à partir de mes Energy balls amandes coco canneberge. Et comme de nombreux parents me demandent des astuces...
Posté par sophieso à 11:17 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: amande,  épinards,  fer,  protéines,  vegan,  goûter,  chocolat,  cajou

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