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23 octobre 2017

10 astuces pour faire manger plus d'aliments sains à vos enfants (Veggie kids)

10 astuces pour faire manger plus d'aliments sains à vos enfants (Veggie kids)
Je suis fière de vous annoncer que Veggie Kids , mon premier livre rédigé en collaboration avec Marie Laforêt et Ophélie Véron, sortira le 9 novembre. Vous pouvez déjà en avoir un aperçu (dont le sommaire) sur le site des éditions Alternatives. Je vous...
Posté par sophieso à 19:42 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: nutrition,  animaux,  éthique,  sauce,  santé,  vegan,  tarte salée,  goûter,  soupe,  cru,  smoothie,  livre,  gateau,  Veggie kids

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13 février 2017

Porridge crémeux à la cacahuète et sa sauce tiède au chocolat

Porridge crémeux à la cacahuète et sa sauce tiède au chocolat
Chez nous, le petit-déjeuner est pour ainsi dire à la carte. Le weekend je fais parfois des verrines ou des pancakes. Mais sinon chacun a son habitude : mon fils de presque 4 ans est accro à son yaourt (dans lequel j’ajoute flocons de céréales et raisins...
Posté par sophieso à 08:45 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lait végétal,  amande,  épinards,  calcium,  sauce,  santé,  fer,  protéines,  oméga 3,  flocons d'avoine,  goûter,  chocolat,  avoine,  sans gluten,  petit-déjeuner,  poire,  cajou,  cacahuète,  porridge,  smoothie

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25 janvier 2017

Menu du 18 au 24 janvier (végétalien)

Menu du 18 au 24 janvier (végétalien)
Voici mon menu de la semaine de janvier. Depuis novembre j'en publie un par mois. Toutes les semaines serait un peu répétitif et me demanderait beaucoup de travail (et je compte garder du temps pour publier d'autres types d'articles :-) Voici donc le...
Posté par sophieso à 11:06 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lentilles,  lait végétal,  amande,  légumineuses,  soja,  calcium,  avocat,  sauce,  protéines,  riz,  flocons d'avoine,  dessert,  tahin,  soupe,  légumes,  avoine,  petit-déjeuner,  pomme de terre,  poire,  smoothie

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30 novembre 2016

Menu de la dernière semaine de novembre (végétalien)

Menu de la dernière semaine de novembre (végétalien)
Cela faisait presque un an que je n'avais pas publié de menu de la semaine. D'autres blogs, qui sont listés dans ma colonne de liens en bas à droite, s'en chargent à merveille, et mes menus, extrêmement simples ces derniers mois (céréale-légume-éventuellement...
Posté par sophieso à 10:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lentilles,  soja,  menus sans viande,  poivrons,  avocat,  sauce,  protéines,  tofu,  potimarron,  riz,  flocons d'avoine,  dessert,  tarte salée,  goûter,  soupe,  avoine,  petit-déjeuner,  pomme de terre,  smoothie,  tarte sucrée

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9 mai 2016

Smoothies façon crème dessert

Smoothies façon crème dessert
Comme on manque régulièrement d'idées pour les desserts, mes enfants n'appréciant les fruits que lorsqu'ils ont vraiment faim en balade, on se retrouve souvent à manger des yaourts au soja car je n'ai pas le temps de préparer autre chose tous les jours....
Posté par sophieso à 19:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lait végétal,  noix,  dessert,  goûter,  légumes,  sans gluten,  banane,  petit-déjeuner,  porridge,  smoothie

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  • Ce blog a été créé pour faciliter la vie aux parents de bébés et d'enfants végétariens et végétaliens. Il vise à partager des informations utiles et fiables, des expériences, des recettes, des astuces et des réflexions.
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