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Enfant végé
cajou
26 mars 2018

Lunch boxes de début de printemps (véganes)

Lunch boxes de début de printemps (véganes)
Je ne sais pas vous, mais je trouve difficile de varier les repas et en particulier les pique-niques. Depuis mon enfance, pique-nique avait toujours rimé avec sandwiches, et entre pâté végétal et houmous, on commençait à se lasser. Alors avec les 4 lunch...
Posté par sophieso à 11:05 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: soja,  avocat,  patate douce,  cajou,  instruction en famille,  lunchbox,  gateau

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13 février 2017

Porridge crémeux à la cacahuète et sa sauce tiède au chocolat

Porridge crémeux à la cacahuète et sa sauce tiède au chocolat
Chez nous, le petit-déjeuner est pour ainsi dire à la carte. Le weekend je fais parfois des verrines ou des pancakes. Mais sinon chacun a son habitude : mon fils de presque 4 ans est accro à son yaourt (dans lequel j’ajoute flocons de céréales et raisins...
Posté par sophieso à 08:45 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lait végétal,  amande,  épinards,  calcium,  sauce,  santé,  fer,  protéines,  oméga 3,  flocons d'avoine,  goûter,  chocolat,  avoine,  sans gluten,  petit-déjeuner,  poire,  cajou,  cacahuète,  porridge,  smoothie

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9 avril 2015

Energy balls amandes cacao épinards/ortie (riches en fer!)

Energy balls amandes cacao épinards/ortie (riches en fer!)
Toujours à la recherche de snacks gourmands et sains pour mes enfants (et bien sûr rapides à préparer!), j'ai testé quelques petites variantes à partir de mes Energy balls amandes coco canneberge. Et comme de nombreux parents me demandent des astuces...
Posté par sophieso à 11:17 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: amande,  épinards,  fer,  protéines,  vegan,  goûter,  chocolat,  cajou

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2 mars 2015

Tarte crue choco figue avocat

Tarte crue choco figue avocat
Quand tout semble annoncer le printemps, et que pourtant l'hiver n'en finit pas (et la pluie qui revient...), rien de tel qu'une bonne tarte au chocolat au goûter pour retrouver le sourire, vous ne trouvez pas? Et c'est encore mieux, pour nos minis végés,...
Posté par sophieso à 11:43 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: nutrition,  allemagne,  avocat,  noix,  dessert,  goûter,  gâteau,  chocolat,  sans gluten,  cajou,  cru

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13 octobre 2014

Fromage végétal maison, facile et bon

Fromage végétal maison, facile et bon
Le fromage, même quand on sait qu'il est synonyme de souffrance, est souvent l'aliment dont on pense qu'on ne réussira jamais à se passer... Et pourtant, on peut aujourd'hui acheter, et fabriquer soi-même rapidement, de délicieuses alternatives végétales!...
Posté par sophieso à 13:31 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: nutrition,  santé,  fer,  noix,  lait de vache,  sans gluten,  cajou

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14 avril 2014

Energy balls amandes coco canneberges + idées goûter

Energy balls amandes coco canneberges + idées goûter
Aujourd'hui je partage avec vous une recette qui enchantera les petits becs sucrés. A base de fruits secs et noix mixés, avec une touche de fruits rouges, ces "energy balls" totalement saines et nourrissantes sont le résultat d'une improvisation qui m'a...
Posté par sophieso à 14:41 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: amande,  allemagne,  dessert,  goûter,  gâteau,  légumes,  sans gluten,  cajou,  cru

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  • Ce blog a été créé pour faciliter la vie aux parents de bébés et d'enfants végétariens et végétaliens. Il vise à partager des informations utiles et fiables, des expériences, des recettes, des astuces et des réflexions.
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