Enfant végé

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12 février 2018

Organiser un anniversaire végane (+ gâteau pirate!)

Organiser un anniversaire végane (+ gâteau pirate!)

Depuis quelques années, je partage avec vous les photos et recettes des gâteaux d'anniversaire véganes de mon fils aîné (cliquer sur le tag "anniversaire" sous l'article ou sur ce lien pour les voir). Cette année, mon plus jeune fils fêtait ses 5 ans...

Posté par sophieso à 12:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: vegan, dessert, goûter, gâteau, chocolat, menu de fête, sans gluten, anniversaire, minimalisme

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23 octobre 2017

10 astuces pour faire manger plus d'aliments sains à vos enfants (Veggie kids)

10 astuces pour faire manger plus d'aliments sains à vos enfants (Veggie kids)

Je suis fière de vous annoncer que Veggie Kids , mon premier livre rédigé en collaboration avec Marie Laforêt et Ophélie Véron, sortira le 9 novembre. Vous pouvez déjà en avoir un aperçu (dont le sommaire) sur le site des éditions Alternatives. Je vous...

Posté par sophieso à 19:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: nutrition, animaux, éthique, sauce, santé, vegan, tarte salée, goûter, soupe, cru, smoothie, livre, gateau, Veggie kids

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12 mai 2017

Des pâtes... pour changer des pâtes!

Des pâtes... pour changer des pâtes!

Je ne suis pas très présente en ce moment sur le blog et sur la page Facebook et je le regrette. Avec l'instruction en famille (donc les enfants à plein temps du lundi au vendredi), les petits cours que je donne (yoga et français pour enfants), un livre...

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Tags: légumineuses, nutrition, fer, protéines, quinoa, sans gluten, pâtes

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23 novembre 2016

Peut-on donner du soja aux enfants ?

Peut-on donner du soja aux enfants ?

Ce sujet me tenait particulièrement à cœur et je suis heureuse d’avoir enfin pris le temps de rédiger un article qui répond aux principales questions que se posent les parents. Evidemment, je ne suis pas une spécialiste du sujet, il se peut que j’aie...

Posté par sophieso à 11:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: allaitement, lait végétal, diversification alimentaire, nutrition, soja, grossesse, calcium, santé, protéines, tofu, lait infantile ou "maternisé", lait de vache, bébé

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22 octobre 2014

Dans nos placards, on trouve...

Dans nos placards, on trouve...

A la demande d’une lectrice, je partage aujourd’hui la liste de ce qu’il y a dans nos placards, ou plutôt en vrac sur et au pied d’une grande étagère, en attendant d’avoir enfin une cuisine digne de ce nom (avec un lave-vaisselle !). Dans notre cuisine,...

Posté par sophieso à 13:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lentilles, lait végétal, amande, légumineuses, allemagne, biscuits, sauce, noix, tofu, riz, flocons d'avoine, pois chiches, chocolat, betterave, tahin, amaranthe, millet, quinoa, sans gluten

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26 juin 2014

Le kit de survie végé pour les vacances

Le kit de survie végé pour les vacances

Les vacances approchent et seront, je l’espère, synonymes de voyage et d’évasion. La seule ombre au tableau pour les végétariens et vegans est souvent les repas… Surtout quand on n’est pas sûr de pouvoir trouver les produits nécessaires pour les enfants!...

Posté par sophieso à 13:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: vitamine B12, vitamine D, lait végétal, soja, allemagne, calcium, protéines, tofu, vegan, lait infantile ou "maternisé"

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16 mai 2014

Quels compléments alimentaires pour enfants et bébés végés?

Quels compléments alimentaires pour enfants et bébés végés?

C’est une question importante que se posent les parents végés soucieux de faire le mieux pour leurs enfants. Et comme il est généralement impossible de prendre conseil auprès des professionnels de santé sur ce sujet, voici la liste des compléments alimentaires...

Posté par sophieso à 13:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: vitamine B12, vitamine D, nutrition, calcium, santé, fer, oméga 3

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4 janvier 2014

Des sourires à croquer!

Des sourires à croquer!

Pour commencer l'année 2014 avec optimisme, rien de tel que de jolis sourires comestibles! Cheveux en haricots verts, carottes et pâtes, yeux en saucisses de tofu, nez en pomme de terre, joues en purée de carotte-pomme de terre, oreilles en protéines...

Posté par sophieso à 22:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: brocoli, légumineuses, nutrition, sauce, tofu, betterave, légumes

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3 décembre 2013

Faut-il donner des compléments d'oméga 3 aux bébés et enfants?

Faut-il donner des compléments d'oméga 3 aux bébés et enfants?

On le sait, les bébés et enfants végétaliens ont besoin de suppléments de vitamine B12, mais aussi, comme tous les autres enfants, de vitamine D (toute l'année pour les bébés et en hiver pour les plus grands). Pour les petits végés, pensons aussi à l'iode...

Posté par sophieso à 12:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: vitamine D, allaitement, nutrition, santé, oméga 3, lait infantile ou "maternisé"

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19 septembre 2013

Panier à trésors

Panier à trésors

Même si on s'éloigne un peu du végétarisme, j'avais envie de parler aujourd'hui d'une idée d'éveil de bébé: le panier à trésors inspiré de la pédagogie Montessori. Contenant divers objets du quotidien, il doit provoquer découverte et émerveillement et...

Posté par sophieso à 21:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: accessoires, jouets, Montessori, éducation non violente

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