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Enfant végé
cacahuete
14 mai 2018

Menu de début mai 2018 (végétalien) + astuces pour équilibrer vos menus

Menu de début mai 2018 (végétalien) + astuces pour équilibrer vos menus
Après mes astuces pour des goûters véganes équilibrés, ce menu de la semaine est ma seconde contribution à l'éco-défi du blog Echos verts dont le thème est "Planifier des repas végétaliens variés et équilibrés". Je partage donc aujourd'hui un menu de...
Posté par sophieso à 10:33 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lait végétal,  épinards,  calcium,  avocat,  oméga 3,  flocons d'avoine,  chocolat,  betterave,  patate douce,  quinoa,  avoine,  banane,  fraise,  glace,  framboise,  cacahuète,  anniversaire,  restaurant,  gateau,  dattes

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13 avril 2018

Cookies moelleux protéinés sans gluten + idées goûters

Cookies moelleux protéinés sans gluten + idées goûters
Cet article est publié dans le cadre de l'éco-défi du blog Echos verts dont le thème est "Planifier des repas végétaliens variés et équilibrés". Le but de cet éco-défi, auquel je vous invite à vous inscrire pour recevoir tous les articles des blogueuses...
Posté par sophieso à 10:56 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: dessert,  goûter,  pois chiches,  chocolat,  sans gluten,  cacahuète,  cookies

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10 novembre 2017

Veggie Kids, le livre

Veggie Kids, le livre
Comme je vous l'ai annoncé, Veggie Kids, mon premier ouvrage co-écrit avec Marie Laforêt et Ophélie Véron , est sorti le 9 novembre en France et dans les autres pays francophones, ainsi que dans la plupart des librairies françaises de l'étranger. Je suis...
Posté par sophieso à 11:39 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: vitamine B12,  vitamine D,  lait végétal,  amande,  cantine,  animaux,  sauce,  santé,  vegan,  flocons d'avoine,  dessert,  tarte salée,  chocolat,  éducation non violente,  cru,  cacahuète,  livre,  anniversaire,  lunchbox,  Veggie kids

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13 février 2017

Porridge crémeux à la cacahuète et sa sauce tiède au chocolat

Porridge crémeux à la cacahuète et sa sauce tiède au chocolat
Chez nous, le petit-déjeuner est pour ainsi dire à la carte. Le weekend je fais parfois des verrines ou des pancakes. Mais sinon chacun a son habitude : mon fils de presque 4 ans est accro à son yaourt (dans lequel j’ajoute flocons de céréales et raisins...
Posté par sophieso à 08:45 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lait végétal,  amande,  épinards,  calcium,  sauce,  santé,  fer,  protéines,  oméga 3,  flocons d'avoine,  goûter,  chocolat,  avoine,  sans gluten,  petit-déjeuner,  poire,  cajou,  cacahuète,  porridge,  smoothie

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24 mars 2016

Trois recettes de desserts/goûters sains et gourmands (sans gluten)

Trois recettes de desserts/goûters sains et gourmands (sans gluten)
La semaine dernière, j'avais repéré plein de recettes tentantes (principalement sucrées, mais healthy bien sûr) alors je n'ai pas résisté: j'en ai testé trois et comme on a tous été contents du résultat, je les partage ici. Les photos viennent de mon...
Posté par sophieso à 15:40 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: courgette,  amande,  légumineuses,  biscuits,  santé,  fer,  protéines,  dessert,  goûter,  pois chiches,  gâteau,  chocolat,  légumes,  sans gluten,  banane,  cru,  cacahuète

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  • Ce blog a été créé pour faciliter la vie aux parents de bébés et d'enfants végétariens et végétaliens. Il vise à partager des informations utiles et fiables, des expériences, des recettes, des astuces et des réflexions.
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